Peliriippuvuuden vaikutukset fyysiseen terveyteen - Miten huolehtia hyvinvoinnista?

Peliriippuvuuden yhteys fyysiseen terveyteen

Peliriippuvuuden kokonaisvaltaisia oireita voivat olla:

fyysiset: terveyden laiminlyönti, selkä- tai niskakivut, päänsärky, sydänoireet, kuivat silmät, puutostilat, unettomuus

psyykkiset: levottomuus, ärtymys, huono keskittymiskyky, paniikkihäiriö, ahdistus, masennus, itsemurha-ajatukset, sosiaalisten tilanteiden pelko, tylsistyminen

sosiaaliset: eristäytyminen, ihmissuhteiden laiminlyönti, riidat, läsnäolon puute

arvomaailma: valehtelu, rikokset, keinottelu, manipulointi

tunne-elämä: välinpitämättömyys, tunnekylmyys, häpeä, syyllisyys, itsekunnioituksen puute

työelämä: alisuoriutuminen, virheet, poissaolot, laiminlyönnit, työaikana pelaaminen

taloudelliset: velkakierre, ulosotto, koko elämä pyörii rahan ja rahattomuuden ympärillä

Peliriippuvuus ei ole pelkästään henkinen taakka, vaan sillä on myös suoria ja epäsuoria vaikutuksia fyysiseen terveyteen. Pitkittynyt peliriippuvuus voi johtaa unirytmin häiriintymiseen, mikä puolestaan heikentää immuunijärjestelmän toimintaa ja lisää sairastumisriskiä. Lisäksi jatkuva stressi ja ahdistus, jotka usein liittyvät peliriippuvuuteen, voivat aiheuttaa sydän- ja verisuoniongelmia sekä lihasjännitystä ja päänsärkyä. Peliriippuvuuden hoito vaatii kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa huomioidaan sekä mielen että kehon terveys. Monet peliriippuvaiset saattavat laiminlyödä ruokailun säännöllisyyden ja laadun, mikä voi johtaa ravitsemuksellisiin puutoksiin ja energiatasojen laskuun. Tämä voi edelleen vaikuttaa henkilön kykyyn suoriutua päivittäisistä toiminnoista ja työtehtävistä. Raiteille klinikan asiantuntijat korostavat terveellisen ruokavalion ja riittävän levon merkitystä toipumisprosessissa, sillä ne ovat perusta kehon ja mielen uudelleenrakentamiselle.

Peliriippuvuudesta vapautuminen

Peliriippuvuudesta vapaudutaan hoito-ohjelman avulla, jolloin oireet myös lievittyvät. Ohjauksessa opetellaan myös ylläpitämään kokonaisvaltaista hyvinvointia. Raiteille klinikka suosittelee säännöllistä liikuntaa, joka auttaa lievittämään stressiä, parantamaan unen laatua ja vahvistamaan kehoa. Liikunnan ei tarvitse olla raskasta tai aikaa vievää; jo päivittäinen kävely tai kevyt venyttely voi tuoda merkittäviä hyötyjä. Lisäksi on tärkeää luoda tasapainoinen päivärytmi, joka sisältää riittävästi lepoa ja rentoutumista. Toinen keskeinen osa toipumista on ammattilaisten tuki. Raiteille klinikan asiantuntijat tarjoavat yksilöllistä neuvontaa ja tukea, joka on räätälöity kunkin asiakkaan tarpeisiin. Tämä voi sisältää esimerkiksi ravitsemusneuvontaa, stressinhallintatekniikoita ja apua unihäiriöiden voittamiseen. Kattava tuki ja ohjaus ovat avainasemassa, kun tavoitteena on peliriippuvuudesta vapautuminen ja fyysisen terveyden palauttaminen.

Ennaltaehkäisevät toimet peliriippuvuuden haittojen välttämiseksi

Ennaltaehkäisy on aina parempi vaihtoehto kuin hoito. Raiteille klinikka painottaa tietoisuuden lisäämistä peliriippuvuuden riskeistä ja varhaista puuttumista ongelmakäyttäytymiseen. Tämä tarkoittaa avoimuutta peliriippuvuuden oireiden tunnistamisessa ja rohkeutta hakea apua ajoissa. Perheen ja ystävien tuki on korvaamatonta, ja he voivat auttaa tunnistamaan muutoksia käyttäytymisessä, jotka saattavat viitata peliriippuvuuden kehittymiseen.

Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika maksuttomaan keskusteluun, joka ei sido sinua mihinkään. puh. 0452627410 kati@raiteille.fi www.raiteille.fi

Kerromme lisää riippuvuudesta, sen vaikutuksista riippuvaiseen ja läheiseen sekä ennen kaikkea tuomme toivoa ja konkreettisia työkaluja toipumiseen. Pääset purkamaan huolesi ihmiselle, on aikoinaan kulkenut saman polun, sillä kenenkään ei tarvitse selvitä yksin. Joskus pieni askel oikeaan suuntaan on elämän kannalta se suurin. Laitetaan yhdessä elämä takaisin raiteille.

​Kaikki yhteydenotot käsitellään nopeasti ja ehdottoman luottamuksellisesti.