Läheisriippuvuuden vaikutukset onnellisuuteen.

Läheisriippuvuuden tunnistaminen

Läheisriippuvuus terminä on harhaanjohtava ja herättää usein vastustusta. Läheisriippuvuus ei aina ole riippuvuutta toisesta ihmisestä vaan se pitää sisällään ison joukon erilaisia vahingollisia toiminta- ja käyttäytymismalleja. Toimintamallit ovat joskus toimineet hyödyllisinä selviytymiskeinoina vaikeissa ja lähes kestämättömissä elämäntilanteissa. Muuntautumalla haitalliseen ympäristöön ihminen on välttynyt negatiiviselta tunnekokemukselta omaksuen tiettyjä puolustusmekanismeja. Puolustusmekanismit ovat olleet siis hyödyllisiä ja joskus jopa hengissä säilymisen ehto. Kun elämäntilanne ja olosuhteet muuttuvat eikä enää tarvitsisi puolustautua, on tietystä haitallisesta toimintamallista tullut itselle normaalia.

Läheisriippuvuus on itselle haitallinen toimintamalli, joka ilmenee voimakkaana tarpeena huolehtia toisesta henkilöstä tavalla, joka ylittää terveen välittämisen rajat. Tämä voi johtaa siihen, että henkilön oma hyvinvointi ja onnellisuus jäävät toissijaiseksi. Raiteille tarjoaa näkökulmia ja työkaluja, joiden avulla voi tunnistaa läheisriippuvuuden merkkejä itsessään tai läheisissään.

Läheisriippuvuuden ymmärtäminen on ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa elämää. Se voi ilmetä esimerkiksi jatkuvana huolena toisen ihmisen ongelmista tai tarpeesta kontrolloida toisen ihmisen käyttäytymistä. Tunnistamalla nämä piirteet voi alkaa työstämään omaa käyttäytymistään ja asettaa terveitä rajoja ihmissuhteissaan.

Onnellisuuden ja läheisriippuvuuden välinen yhteys

Onnellisuus on monelle meistä elämän tärkeimpiä tavoitteita, mutta läheisriippuvuus voi muodostaa esteen sen saavuttamiselle. Kun henkilön onnellisuus on liian tiukasti sidoksissa toisen ihmisen elämään ja valintoihin, oma sisäinen tasapaino voi järkkyä. Raiteille auttaa ymmärtämään, miten itsenäisyys ja omien tarpeiden tunnistaminen ovat avainasemassa onnellisuuden rakentamisessa.

Läheisriippuvuudesta kärsivä henkilö voi kokea, että hänen oma arvonsa ja onnellisuutensa riippuvat toisen ihmisen hyväksynnästä ja mielipiteistä. Tämä voi johtaa jatkuvaan pettymyksen ja riittämättömyyden tunteeseen, mikä puolestaan heikentää elämänlaatua ja onnellisuutta.

Rajojen asettaminen ihmissuhteissa

Rajojen asettaminen on keskeinen osa läheisriippuvuuden hallintaa ja onnellisuuden lisäämistä. Terveet rajat auttavat ylläpitämään omaa henkistä hyvinvointia ja antavat tilaa henkilökohtaiselle kasvulle. Rajojen asettaminen ei tarkoita toisesta välittämisen lopettamista, vaan pikemminkin omien tarpeiden ja toiveiden kunnioittamista.

Kun opimme tunnistamaan ja kommunikoimaan omat rajamme selkeästi, voimme paremmin suojella itseämme ylikuormittumiselta ja uupumukselta. Tämä mahdollistaa terveemmät ja tasapainoisemmat ihmissuhteet, joissa molemmat osapuolet voivat kukoistaa.

Itsetuntemuksen merkitys

Itsetuntemus on avainasemassa, kun pyritään irrottautumaan läheisriippuvuuden kahleista. Raiteille painottaa, että syvällinen itsensä tunteminen auttaa tunnistamaan omat tarpeet, toiveet ja rajat. Itsetuntemuksen kautta voi oppia myös ymmärtämään, miksi tietyt ihmissuhteet vetävät puoleensa ja miten niissä toimii.

Itsetuntemuksen lisääntyessä henkilö voi alkaa tehdä tietoisempia valintoja, jotka tukevat hänen omaa hyvinvointiaan ja onnellisuuttaan. Tämä prosessi voi vaatia aikaa ja kärsivällisyyttä, mutta sen tulokset ovat palkitsevia ja voivat johtaa merkittäviin muutoksiin elämänlaadussa.

Tukea ja apua läheisriippuvuuteen

Läheisriippuvuuden käsittely ei ole helppoa, ja usein ulkopuolinen tuki voi olla tarpeen. Raiteille tarjoaa erilaisia välineitä ja tukea niille, jotka kamppailevat läheisriippuvuuden kanssa. Olipa kyseessä vertaistuki, ammattilaisen ohjaus tai itseapumateriaalit, on tärkeää löytää itselleen sopiva tapa käsitellä näitä haasteita.

Apua hakevat voivat löytää uusia näkökulmia ja keinoja, jotka auttavat heitä rakentamaan terveempiä ihmissuhteita ja lisäämään onnellisuuttaan. Muutos vaatii aikaa ja sitoutumista, mutta jokainen askel kohti itsenäisempää ja tasapainoisempaa elämää on arvokas.

Ota rohkeasti yhteyttä ja varaa aika maksuttomaan keskusteluun, joka ei sido sinua mihinkään.

Kerromme lisää riippuvuuksista ja niiden vaikutuksista riippuvaiseen ja läheiseen ja ennen kaikkea tuomme toivoa ja konkreettisia työkaluja toipumiseen. Pääset purkamaan huolesi ihmiselle, joka on aikoinaan kulkenut saman polun, sillä kenenkään ei tarvitse selvitä yksin. Joskus pieni askel oikeaan suuntaan on elämän kannalta se suurin. Laitetaan yhdessä elämä takaisin raiteille.

Kati Tommila

kati@raiteille.fi

045 262 7410

Kaikki yhteydenotot käsitellään nopeasti ja ehdottoman luottamuksellisesti.